Захід до Місяця обізнаності про ментальне здоров’я
В Україні триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Фахівцями відділів освіти, соціального захисту та охорони здоров'я населення Татарбунарської міської ради було організовано та проведено День спільнодії «СенсоТека «Ти як?» для внутрішньо переміщених осіб та молоді громади.
Мета заходу — підтримати учасників, навчити їх турбуватися про себе, про свій емоційний стан і нагадати: піклування про ментальне здоров’я — це важливо та потрібно кожному.
Під час зустрічі психологиня Ольга Котовенко ознайомила учасників з ефективними інструментами та техніками самодопомоги задля збереження ментального здоров'я.
Також говорили про стрес, тривожність та емоційне виснаження; вчилися простим технікам самопідтримки; ділилися власним досвідом і шукали джерела внутрішньої опори.
Зворушливими стали моменти, коли учасники ділилися своїми історіями, обговорювали, що дає їм сили, та усвідомлювали, що вони не самі у своїх переживаннях.
Захід об’єднав людей різного віку, життєвого досвіду та обставин, і вкотре довів: взаємопідтримка та емпатія — це ті цінності, що допомагають зберігати внутрішню рівновагу навіть у найскладніші часи.
«СенсоТека «Ти як?» — це нагадування, що навіть просте запитання може стати кроком до глибшого розуміння себе та інших. Разом ми сильніші.
Базові навички турботи про себе та інших: http://howareu.com/.../tsei-dovidnyk-dopomozhe...